4 неделя беременности врачами отсчитывается от начала последнего цикла менструации. По сути, это вторая неделя от зачатия, но так как далеко не все женщины могут со стопроцентной точностью назвать дату зачатия ребенка, в медицине принято вести отсчет от цикла.

На 4 неделе беременность уже можно определить намного точнее, чем в предыдущие дни. Но эксперты не однозначны во мнениях насчет обычных экспресс-тестов на беременность. Одни гинекологи утверждают, что уже на второй день задержки тест может показать положительный результат с высокой долей вероятности, другие же советуют повременить с выводами и обратиться к врачу. Дело в том, что гормон ХГЧ, по которому определяют беременность в клиниках с помощью анализов, уже выработался, но еще не успел как следует распространиться в крови и, тем более, моче. Поэтому, за точным ответом придется все-таки идти в поликлинику.

Жаркие споры вокруг вопроса: можно ли делать УЗИ на столь раннем сроке?

Дело в том, что ультразвуковое исследование наиболее точно определит, зародилась ли в организме женщины новая жизнь. Но вот только стоит ли достоверный результат того, чтобы лишний раз подвергать зародыш опасности? Многие женщины, да и врачи, не торопятся проводить такие исследования, тем более беря во внимание тот факт, что состояние женщины можно определить по другим признакам. На данном этапе большинство женщин уже переносят очевидные и неприятные симптомы беременности: тошноту, тяжесть внизу живота, гиперчувствительность груди, которая будто «разбухает» и побаливает. Живот пока практически незаметен, и в крайнем случае прибавляет 5 лишних сантиметров, которые могут быть всего лишь последствием увлечения сладкими и мучными продуктами.

Эмоциональное состояние женщины на 4 неделе

На 4 неделе беременности эмоциональное состояние женщины напоминает американские горки: она может в считанные минуты переходить от рыданий «по птичке» до гомерического хохота. Даже самые сдержанные дамы становятся эмоциональными, раздражительными и впечатлительными.

Мужчине в это время нужно набраться терпения и отнестись к любимой с пониманием. Поймите, что будущая мама не сошла с ума и не превратилась в истеричку. Просто в ее организме гормоны устроили эмоциональную революцию. Окружите женщину вниманием, проявляйте заботу и участие, чтобы получать в свой адрес исключительно благодарность и безудержную любовь.

Что можно и чего нельзя на 4 неделе беременности

Что же касается эмоционального состояния, то здесь придется изобрести собственный рецепт счастья: больше гулять или найти себе новых подруг (например, в очереди на прием к гинекологу или на тематических форумах), можно заняться йогой для мам или увлечься рукоделием – все это поможет отвлечься от тревожных мыслей и принесет удовольствие. При нормальном течении беременности на этом этапе вполне можно продолжать сексуальную жизнь.

Как определить, что беременность на 4 неделе протекает нормально?

Самостоятельно вы можете ориентироваться по тому, есть ли подозрительные выделения, непохожие на выделения при месячных. Если появились кровяные, коричневые или другие подозрительные следы, обратитесь к гинекологу. Дело в том, что на 4 неделе беременности риск выкидыша слишком велик.

Что представляет собой ребенок на 4 неделе беременности

На 4 неделе беременности врачи не называют ребенка даже плодом, а зачаточным диском, поскольку он имеет почти плоскую форму.

Это только зародыш, состоящий из трех «слоев». Впоследствии из этих «слоев» будут формироваться внутренние органы, сердечко, мышцы, кожа, волосы, зубы и центральная нервная система. На 4 неделе начинает формироваться кровоснабжение в зародыше, который уже разместился глубоко в стенке матки.

Эмбрион настолько хрупок, что любые негативные факторы: стресс, физические нагрузки, антибиотики, алкоголь или болезнь могут стать причиной выкидыша. Поэтому к этому времени уже необходимо отказаться от активного спорта, усиленно следить за своим здоровьем и перейти на правильное питание.

Женщина не сразу замечает изменения в организме. Особенно когда речь идет о незапланированной. И именно в это время закладываются основы будущих органов, начинает формироваться плод. Потому стоит уделить внимание здоровью, максимально постараться оградить себя от негативных факторов извне. Среди них: нездоровое питание, физические нагрузки, стрессы, переохлаждение или же перегревание (что еще опасней).

Для того чтобы уберечь ребенка, необходимо знать, как вести себя первые недели беременности, что делать нельзя, а что - жизненно необходимо для создания благоприятных условий для развития плода и сохранения здоровья и комфорта будущей мамы.

Признаки беременности

К сожалению, организм не сигнализирует о беременности с первого же дня оплодотворения яйцеклетки. Более того, первые признаки могут проявляться по истечении двух-трех недель. Если беременность планировалась, то первым делом через неделю нужно сделать тест. Когда же таких планов не было, то прислушаться к себе стоит, если наблюдается:

учащенное мочеиспускание;

увеличение и боль в груди;

большая утомляемость;

повышенная базальная температура;

отсутствие менструаций;

увеличение выделений из влагалища;

общее недомогание по утрам;

хроническая усталость;

спазмы внизу живота;

кровянистые выделения, но скудные;

чувствительное обоняние, раздражение от привычных запахов и вкусов;

появление угрей, сыпи на лице.

Этими изменениями ознаменованы (1 неделя и позже). При появлении нескольких из этих симптомов не надо спешить принимать антибиотики или другие препараты. Первым делом нужно купить в аптеке тест и сделать его. Если он положительный, то стоит срочно бежать к врачу, чтобы определить срок беременности, и только по его рекомендациям принимать те или иные лекарства.

Опасности на первых сроках

Хоть особых внешних изменений и не происходит, организм женщины претерпевает множество изменений. Они требуют от новоиспеченной мамочки много сил и энергии, а также крепкого здоровья. Потому необходимо знать, как вести себя первые недели беременности.

Первым делом, стоит всегда помнить, что в начальном триместре вероятность выкидыша выше, чем в любой другой период беременности. Это обусловлено тем, что организм только начинает настраиваться на вынашивание ребенка, происходят изменения, а стрессы, связанные с новостью об интересном положении, ослабляют организм, делают его уязвимым.

К тому же немало хлопот доставляет незнание женщины о том, что внутри нее зародилась новая жизнь. Из-за того что признаки распознать на первых неделях сложно, многие продолжают вести привычный образ жизни, а нагрузки категорически противопоказаны.

Питание на ранних сроках беременности

Большими буквами на кухне напишите девиз: «Здоровое питание - здоровый ребенок». Под ним стоит подразумевать простые правила:

Громогласное «Нет!» различного рода диетам, ограничениям в нормальном потреблении пищи. О любых диетах, которые соблюдались до беременности, нужно забыть на пару лет.

Никаких перекусов чипсами, батончиками и прочими вкусняшками нездорового происхождения. Под табу попадает также и фастфуд.

Пища должна быть насыщена максимальным количеством витаминов и микроэлементов.

Забыть стоит и о продуктах со стабилизаторами, ароматизаторами, всяческими пищевыми добавками и пестицидами.

Отказ от острой, жирной, жаренной, слишком соленой пищи, а также от сладостей.

Здоровое питание - это одно из первых правил, как вести себя в первые недели беременности.

Физические нагрузки

Беременность не болезнь. Женщина часто чувствует себя вполне хорошо и может выполнять множество трудных дел. Но ограничить физические нагрузки необходимо.



Как вести себя первые недели беременности:

рабочий день должен длиться не больше шести часов с перерывами;

никаких ночных смен, командировок и переработок. Мама не обязана быть стахановкой. Она успеет ею побыть, когда ребенок родится. И ночные смены ей тоже будут обеспечены;

не поднимать никаких тяжестей;

прогулки заменят фитнес;

продолжительное сидение или стояние тоже не способствуют хорошему самочувствию.

Ограничение физических нагрузок не означает полный отказ от них - это тоже не нормально. Заменить фитнес можно пешими прогулками, танцами, плаваньем. Но по поводу того, как вести себя первые недели беременности, стоит консультироваться с врачом. Он назначит индивидуальную программу, исходя из вашего образа жизни и особенностей организма.

Быт и домашнее хозяйство

Ограничения на ранних касаются и домашнего хозяйства. Не стоит отказываться от помощи домочадцев.

Забудьте про передвижение шкафов, столов и прочих крупногабаритных предметов. Тягу к переменам лучше удовлетворите рукоделием.



Позабыть рекомендуется и о всяческих средствах для чистки сантехники, если в их составе есть хлор, сильные ароматизаторы. Во-первых, навредить ими плоду очень просто. Во-вторых, не стоит провоцировать приступы тошноты. Скорее всего, бытовая химия сама не даст убраться в квартире из-за сильного запаха.

Кухонные хлопоты должны основываться на здоровом питании. Самое время пролистать записи о правильном питании, легкой и полезной еде, которые запостили сто лет назад «на будущее».

Визиты к врачу

Женская консультация должна стать Меккой для беременной, а врач - первым другом, советником и наставником. Дамские форумы полезны только в уходе за собой. Что касается вопросов здоровья - их стоит мысленно сжечь.



Как только проявились первые признаки беременности и тест показал, что вы в положении, только врач может подтвердить или опровергнуть факт оплодотворения. Также он следит за нормальным протеканием развития плода, назначает препараты для укрепления организма и профилактики возможных заболеваний.

Особенно важно обратиться к врачу в первые недели беременности. Болит живот, подозрительные выделения, недомогания, кровотечения могут стать предвестниками выкидыша.

Сексуальная жизнь

Противопоказаний к занятиям сексом во время первого триместра нет. Но интимная жизнь чаще всего претерпевает изменения по вине самой женщины.

Во-первых, новость о беременности - это стресс. Мамочка переживает сильные эмоции по этому поводу, готовится к изнурительным 9-ти месяцам, потому настроиться на близость оказывается не всегда просто. Второй фактор - повышенная утомляемость, тошнота, что тоже не всегда способствует неистовому желанию.

Интимная жизнь не табу, но придерживаться некоторых ограничений все же стоит:

Анальный секс. Он может стать причиной выкидыша, особенно если ранее были срывы беременности.

Интенсивность. Любителям безумного акта самое время обратиться к нежности и осторожности.

Незащищенный секс. Многие при вести о беременности спешат забыть о контрацептивах. Но без использования презерватива повышается вероятность занесения инфекции.

Развлечения

Беременность - самое время позабыть о ночных гуляниях, вредных привычках, полуночных чатах в интернете. Замените их творчеством, чтением, прослушиванием спокойной музыки. Это успокоит, вдохновит и подарит истинное наслаждение.



Самые сложные и в то же время самые простые - первые недели беременности. Фото на этом этапе, затем более поздние, могут составить милую историю для семейного альбома.

Четвертая неделя беременности – то самое время, когда многие женщины узнают, что у них будет ребенок. Эмбрион активно растет, работа маминого организма перестраивается. Если ранее характерные для начала беременности симптомы отсутствовали, то на 4 неделе они с высокой вероятностью появятся. Домашний тест на беременность на этом сроке уже наверняка покажет «две полоски».

Признаки и симптомы 4 недели беременности

На ранних сроках беременности в организме мамы начинается самая настоящая гормональная буря, которая уляжется примерно ко второму триместру. Впрочем, ее проявления на 4 неделе могут быть все еще слабыми или вовсе незаметными.

Женщину могут беспокоить следующие симптомы :
· Вздутие живота . Зачастую на таком раннем сроке джинсы или брюки, которые вы носили прежде, могут уже не сходиться. Но это происходить не из-за того, что ваша матка растет. Это – проявление вздутия живота , в котором повинен гормон прогестерон .
· Небольшие спазмы в низу живота . Они говорят о том, что зародыш успешно имплантировался в стенку матки. Если спазмы сильные, болезненные и сопровождаются другими симптомами, нужно обратиться к врачу.
· Небольшие выделения крови из влагалища . Могут также свидетельствовать о том, что зародыш прикрепился к стенке матки. Но если крови много, как во время месячных, и она идет больше двух дней, необходимо посетить гинеколога .
· Перепады настроения . Приготовьтесь: до 12 недели беременности они будут особенно сильными. Радость и эйфория могут сменяться тоской, гневом, слезами и громкими криками. В первую очередь это обусловлено гормональными изменениями. Нельзя сбрасывать со счетов и эмоциональное потрясение, которое испытывает женщина, когда узнает, что станет мамой, особенно если это первая беременность. Зачастую нужно время, чтобы морально привыкнуть к своему новому состоянию.
· Тошнота по утрам . Ученые утверждают, что этот симптом беспокоит 50–90% беременных женщин. Он будет наиболее выражен до 9 недель, а затем пойдет на убыль и перестанет беспокоить.

· Повышенная утомляемость . Вы можете часто чувствовать усталость , и это нормально: ваше тело тратит уйму энергии на рост эмбриона.
· Болезненность и повышенная чувствительность груди . Ваши молочные железы уже начинают готовиться к грудному вскармливанию.
· Головные боли . Этот симптом чаще возникает у женщин, которые пьют слишком мало жидкости или страдают анемией.
· Головокружения . У некоторых женщин они сопровождаются обмороками. Основная причина – гормон прогестерон, который расширяет сосуды, из-за чего снижается кровяное давление. Одновременно растущая матка начинает «оттягивать» на себя больше крови. Проблема усугубляется низким уровнем сахара в крови, если женщина плохо питается.

Другие возможные симптомы: повышенная чувствительность к вкусам и запахам, частые мочеиспускания , тяга к определенным видам пищи (а иногда и к несъедобным предметам, например, к мелу), отвращение к блюдам, которые раньше нравились.

Перечисленные проявления далеко не всегда ярко выражены, нередко женщины путают их с симптомами, которые возникают перед месячными.

Беременность на 4 неделе двойней

Если женщина беременна двойней, гормональные изменения в ее организме будут более выраженными. Симптомы беременности появятся раньше, будут сильнее. Но определить по ним многоплодную беременность невозможно. Если природа наградила вас двойняшками, вы не узнаете об этом примерно до 8 недели беременности, пока врач не назначит анализы на хорионический гонадотропин . Многоплодную беременность диагностируют по более высокому уровню этого гормона.

Показывает ли тест беременность на 4 неделе?

Четвертая неделя акушерского срока беременности – самое время для того, чтобы проводить домашний тест на беременность. Если вы беременны, он уже с большой вероятностью покажет «две полоски».

Плодные оболочки вырабатывают гормон под названием хорионический гонадотропин человека (сокращенно – ХГЧ ): он повышает выработку эстрогенов и прогестерона, способствует сохранению беременности. На 4 неделе беременности его уровень повышается настолько, что его можно обнаружить в моче. Современные тест-системы для домашнего использования обладают высокой точностью, вероятность ошибки практически исключена. Но, если результат получился отрицательный, не стоит расстраиваться, повторите тест немного позже. Возможно, вы не совсем верно определили срок беременности по последним месячным.

Для того чтобы получить точный результат, тест нужно проводить утром, когда концентрация мочи наиболее высока, следовать всем рекомендациям производителя, указанным в инструкции.

Четвертая неделя беременности – это сколько?

Четвертая неделя акушерского срока (с момента последних месячных) – это примерно вторая неделя с момента оплодотворения. Четвертая неделя эмбрионального срока соответствует шестой неделе акушерского.

На 4 неделе, когда многие женщины только узнают о том, что беременны (а некоторые даже еще не знают), позади уже почти целый месяц.

В норме роды происходят на 38–42 неделе акушерского срока, поэтому вам осталось еще примерно 34–38 недель.
Рассчитать, какой срок беременности в неделях, и вычислить дату родов по последней менструации

Что происходит с эмбрионом на 4 неделе беременности?

Будущий ребенок продолжает интенсивно расти. На 4 неделе беременности размеры его тела достигают 3 мм – примерно с маковое зернышко.

Примерно в это время тело эмбриона делится на 3 слоя :
· Наружный слой – эктодерма . Из неё формируется кожа, глаза и уши, волосы и ногти, зубная эмаль, головной и спинной мозг, позвоночник.
· Средний слой – мезодерма . Она дает начало костям, мышцам и хрящам, сердцу и сосудам.
· Внутренний слой – энтодерма . Это – зачаток всех внутренних органов: дыхательных путей и легких, желудка и кишечника, поджелудочной железы и печени, щитовидной железы, органов мочевыделительной системы.

В теле эмбриона можно различить зачатки сердца, головного и спинного мозга, кишечника, легких.
В начале четвертой недели беременности уже произошла имплантация – внедрение зародыша в стенку матки. Но пуповина и плацента пока еще не сформировались. Эмбрион получает кислород и питательные вещества напрямую из крови матери.

УЗИ на 4 неделе беременности:

Если провести ультразвуковое исследование на четвертой неделе беременности, можно увидеть эмбрион с плодными оболочками: на этом сроке его называют гестационным мешком.

Что происходит с маткой и животом на 4 неделе беременности?

Вы можете заметить, что одежда, которую вы обычно носите, перестала сходиться на животе. Это происходит из-за вздутия живота и является результатом эффекта гормона прогестерона. Ваша матка пока еще практически не выросла в размерах.

· Если тест на беременность показал «две полоски» - пора посетить женскую консультацию и встать на учет.
· Посетите стоматолога. Вообще, вопрос с больными зубами лучше решить еще на этапе планирования ребенка. Во время беременности у многих женщин возникает повышенная кровоточивость десен и другие проблемы со стороны ротовой полости.
· Если вас беспокоит болезненность в груди, подберите бюстгальтер, который хорошо поддерживает (но не сдавливает) молочные железы и носите его в течение дня.
· В первом триместре вы можете заниматься всеми привычными делами, которыми вы занимались до беременности – это не повредит ребенку.
· Физическая активность полезна. Попросите врача порекомендовать вам подходящий комплекс упражнений. Это поможет вам уменьшить утомляемость и привести себя в форму.
· Старайтесь избегать конфликтов и стрессовых ситуаций. Для того чтобы справиться с частыми сменами настроения, попробуйте разные техники релаксации, ищите поддержки у родных и друзей.
· Избегайте чрезмерных физических нагрузок.
· Если вас беспокоят головокружения, не вставайте резко с кровати. Выполняя домашние дела, не забирайтесь на стулья и стремянки. Если у вас кружится голова, нужно сесть, наклониться и на некоторое время поместить голову между коленей, это должно помочь.
· Отдыхайте тогда, когда вам хочется. Даже если захотелось поспать посреди дня. Снизить утомляемость помогают пренатальные витаминные комплексы – подходящий вам сможет порекомендовать врач.

Ваш рацион должен быть полноценным и разнообразным: растущему эмбриону для нормального развития нужны питательные вещества, витамины. Принимайте фолиевую кислоту в дозировке 400 мкг ежедневно (согласно рекомендации врача). Пейте достаточное количество жидкости: это поможет уменьшить утомляемость, головокружения и головные боли.

Что делать, если часто беспокоит тошнота? Этот симптом рассматривается отчасти как защитная реакция. Некоторые продукты питания могут содержать вещества, опасные для эмбриона, например, нитраты, свободные радикалы. Чем выше в крови уровень хорионического гонадотропина (ХГЧ), тем сильнее тошнит будущую маму. Тем не менее, потребность эмбриона в строительном материале и источнике энергии никто не отменял: вы должны хорошо питаться.
Не ешьте помногу: вместо этого почаще устраивайте для себя небольшие перекусы. Некоторые женщины утверждают, что им помогают справиться с тошнотой имбирь и лимон. Врач может назначить вам витамины B6.
Помните, что алкоголь, кофеин и табак строго противопоказаны на протяжении всей беременности.

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникли следующие симптомы :
· Сильное кровотечение из влагалища, которое сохраняется дольше двух дней.
· Сильные спазмы, боли в животе. Эти проявления могут говорить о внематочной беременности.
· Частые мочеиспускания сочетаются с признаками, характерными для инфекции: зуд, покраснение, сыпь в области половых органов, боль и жжение во время мочеиспускания, мутная, с примесью крови моча.
· Частая рвота. Во время нее организм теряет жидкость и электролиты. Если тошнота настолько сильна, что вы не можете пить достаточное количество жидкости, это может представлять опасность для вас и ребенка.
· Частые головные боли. Иногда они связаны с анемией – для того, чтобы это проверить, нужно сдать анализ крови. Врач может назначить безопасные для беременной женщины препараты, которые помогут держать головные боли под контролем.
· Простуда, особенно если температура тела поднялась до 38°C и выше.

Можно ли заниматься сексом на 4 неделе беременности?

Единственное противопоказание к интимной близости на четвертой неделе беременности – угроза выкидыша. В остальных случаях это не только не опасно, но и в определенной степени полезно, помогает женщине испытывать положительные эмоции и снижает уровень стресса.

Видеогид по беременности 4 неделя. Как сказать мужу?

20.03.2016

Понятие о сроках беременности имеет две точки зрения. Медицинский (акушерский) срок отсчитывается от первого дня менструального цикла, а эмбриональный срок - от момента зачатия или середины цикла (овуляции). Поэтому очень важно, интересуясь у врача о сроках беременности, уточнять момент отсчета.

Четвертая неделя беременности с акушерской точки зрения соответствует второй эмбриональной неделе. В этот период эмбрион уже закрепился в матке и начинает свое постепенное развитие. Если же рассматривать четвертую неделю после зачатия, то в это время уже начинается формирование некоторых систем и органов.

Признаки и ощущения беременности на 4-й неделе

На 4-ой акушерской неделе беременности женщина может не ощущать каких-либо изменений своего состояния. В некоторых случаях отмечается незначительное усиление обоняния и вкусовых ощущений, сонливость и повышенная раздражительность. Если вести отсчет от момента зачатия, то на четвертой неделе женщина уже отмечает задержку месячных, Женщины отмечают повышенную чувствительность молочных желез, перепады настроения, нервозность, частые мочеиспускания, диспепсические расстройства, иногда токсикоз в виде тошноты и рвоты. Может беспокоить небольшие тянущие боли внизу живота.

Развитие плода на 4-й неделе беременности

На четвертой акушерской неделе начинается формирование будущих плодных оболочек - амниотического пузыря, запаса питательных веществ в виде желточного мешка и будущей плаценты в виде так называемого хориона. Спустя четыре недели после самого зачатия уже постепенно формируется голова будущего малыша и все системы и органы.

Возможные недомогания на 4-й неделе беременности

Начало беременности может не сопровождаться никакой симптоматикой, кроме задержки месячных, а может вызывать множество дискомфортных ощущений и недомоганий. Но чаще всего женщин беспокоит общая слабость, сонливость, раздражительность, повышенная чувствительность молочных желез и незначительные тянущие боли внизу живота. Иногда начало беременности сопровождается ранним токсикозом.

Возможные риски на 4-й неделе беременности

Четвертая неделя беременности, как по акушерскому сроку, так и по эмбриональному, считается очень рисковой. Именно в этот период может обнаружиться трубная беременность. А в случае слабого закрепления эмбриона в матке возможен и выкидыш. Также этот срок опасен в плане развития внутриутробной инфекции и замершей беременности.

Учитывая, что на этих неделях начинают формироваться системы и органы будущего малыша, период опасен формированием пороков развития под воздействием внешних факторов.

Анализы и обследования на 4-й неделе беременности

Медицинские обследования, как для акушерской четвертой недели беременности, так и для эмбриональной приблизительно одинаковы.

• Тест на беременность.
• Кровь на ХГЧ
• УЗИ органов малого таза
• Объективный гинекологический осмотр

Однако, для эмбрионального срока 4-х недель характерна более высокая достоверность и информативность результатов обследований.

Питание на 4-й неделе беременности

Питание, еще с момента планирования беременности, должно быть максимально сбалансированным и полезным, включающим в рацион молочные продукты, зерновые каши, свежие фрукты и овощи.

Секс на 4-й неделе беременности

Секс на четвертой неделе беременности не противопоказан. Все зависит от самочувствия будущей матери. Если женщина чувствует себя хорошо, то заряд положительных эмоций, полученных от секса, только благоприятно скажется на беременности.

Что нельзя делать на 4-й неделе беременности?

На начальных сроках беременности запрещается употребление алкоголя, никотина и каких-либо токсических веществ. Стоит избегать стрессовые ситуации и контакты с больными людьми. Запрещен тяжелый физический труд.

Чтобы беременность протекала благоприятно и без осложнений, стоит настроиться на положительные эмоции, правильно питаться, принимать витамины и соблюдать все рекомендации врача. Будущие мамы должны внимательней относиться к своему здоровью, так как от самочувствия женщины во время беременности зависит и здоровье будущего малыша.

Будущие мамочки ближе к 4 неделе беременности уже начинают ощущать какие-то изменения, которые с ними происходят. Естественно, что на столь раннем сроке живот еще не растет, и явного токсикоза нет, но малыш уже начинает свое активное формирование, и совсем скоро он превратится в эмбрион…

Как известно, от образа жизни будущей матери зависит не просто благосостояние малыша внутри нее, но и то, каким он появится на свет, насколько он будет здоровеньким и крепеньким. В 4 недели беременности питание будущей мамы пока остается прежним, так как некоторые еще и не подозревают о своем положении. Но вот организм, за счет некоторых перестроек, начинает уже к чему-то тяготеть больше, а от чего-то противиться. Именно от того, чем питается будущая мама, зависит то, как внутри нее будет развиваться малыш. Поэтому крайне важно сделать свой рацион максимально разнообразным и полноценным.

Момент, когда мама начинает понимать, что в ее организме что-то происходит иначе – это, вероятно, уже 4 неделя беременности. Диета, которую соблюдала женщина до своего положения, претерпевает полный крах. И если в своем обычном состоянии женщина легко отказывала себе, например, в сладостях, то узнав о том, что у нее скоро будет малыш – она с особым удовольствием ест то, чего не ела раньше.

Сейчас практически 80% женщин предпочитают сохранять свои формы благодаря строжайшим диетам или ограничениям, а вот узнав о беременности – налегают на все. Очевидный минус этого в том, что будущая мама может раскормить свой плод, что может повлечь за собой тяжелые роды.

Существует специальная диета для беременных. 1 триместр, правда, лучше воздержаться от них, поскольку именно в этот период формируются все основы будущего организма ребенка. Многие мамочки с удовольствием придерживаются установленных правил, так как они особенно благоприятно влияют на их организм.

Как развивается малыш?

Если будущая мама еще не подумала о том, как ее образ жизни повлияет на малыша, то 4 неделя беременности – это тот период, когда это обязательно нужно сделать. Диета беременной женщины серьезно отличается от диет, которые могут себе позволить другие женщины. Все дело в том, что в своем развитии малыш проходит довольно непростой этап «фундаментации» и он требует как можно больше полезных продуктов, насыщенных витаминами, минералами, макро- и микроэлементами.

Некоторые думают, что нужна диета для беременных по неделям. На самом деле это не так! Женщина просто должна научиться прислушиваться к своему организму и к тем сигналам, которые подает будущий ребеночек.

В силу того, что на этапе 4 недель беременности у женщины уже начинаются изменения внутри организма, питание должно содержать как можно большое полезных веществ. У малыша начинают закладываться жизненно важные органы, свое формирование начинают нервная, кровеносная системы и в скором будущем у малыша появится совсем крохотное сердечко.

Что и как можно кушать на 4 неделе беременности?

Как уже было сказано выше, как написано в множестве источников литература, в 4 недели беременности женщине лучше воздержаться от диет и сделать свое питание максимально полноценным. Именно в зависимости от того, что будет кушать будущая мама, станет определять развитие внутри нее малыша. И среди тех продуктов, которые беременная женщина должна постоянно кушать, это:

Фрукты и овощи. Эти дары природы играют особое значение в развитии потенциального малыша. Потребление большого количества свежих и натуральных овощей, фруктов и ягод, можно даже обозвать специфической диетой для беременных. 1 триместр окажется самым благоприятным временем для того, чтоб организм будущей матери воспринимал все продукты без какого-то явного отторжения.

Каши. Самое главное в кашах то, как они приготовлены! Известно, что они содержат множество питательных и полезных веществ, которые оказывают особо благоприятное воздействие на здоровье ребенка. И важно отметить то, что для беременной женщины диета должна быть назначена исключительно, с точки зрения правильного приготовления пищи. Если будущая мама готовит себе каши в качестве гарнира – их лучше готовить на пару или просто заливать водой. Если же каша на молоке – великолепно «впишутся» в это блюдо какие-то фрукты и ягоды, от чего польза блюда только увеличится.

В силу того, что малыш развивается по неделям, диета беременной должна с каждой неделей увеличивать содержание питательных веществ. Поэтому в рацион питания следует также добавлять витаминные комплексы.

Мясо и рыба – это то, что окажет исключительное влияние на развитие ребенка в утробе матери. Эти продукты являются источником массы полезных веществ. И если питание женщины на 4 неделе беременности, по каким-то причинам, исключает данные продукты – малыш может развиваться медленнее.

Молочные продукты. Особенное внимание в 1 триместре женщина должна уделить не столько диете для беременных, сколько потреблению неимоверного количества кисломолочных продуктов! Наиболее эффективным и подходящим является творог. Если будущая мама сумеет совместить все это с какими-то другими полезными продуктами питания – это будет только плюс.

В число потребляемых продуктов в контексте диеты, беременная женщина просто обязана кушать сухофрукты. Желательно, чтоб они были под рукой у мамы вместо конфет и каких-то сомнительных пирожных. Не стоит забывать об отечественной сушке, о кураге, о черносливе – все это наполнит организм дополнительными полезными веществами.

В зависимости от недели беременности, диета должна ограничивать количество, а также контролировать способ приготовления пищи. Так, например, нужно как можно раньше исключить из своего рациона слишком жирные блюда, жаренные, и те, которые насыщены большим количеством специй и приправ.

Если будущая мама сумеет правильно построить свою личную диету – ее беременность пройдет хорошо, малыш будет развиваться нормально и появится на свет именно таким, каким захочет увидеть его мама.