Домой / Поделки / Можно ли беременным гранатовый сок: в каких случаях разрешено пить, а когда стоит отказаться, каковы польза и вред, как приготовить и чем улучшить вкус? Гранатовый сок при беременности на ранних и на поздних сроках: полезные свойства и возможный вред Прот.

Можно ли беременным гранатовый сок: в каких случаях разрешено пить, а когда стоит отказаться, каковы польза и вред, как приготовить и чем улучшить вкус? Гранатовый сок при беременности на ранних и на поздних сроках: полезные свойства и возможный вред Прот.

В статье описаны положительные свойства граната во время беременности. Его влияние на организм в первом и последнем триместре. Сок помогает справиться с недомоганием и обогащает организм необходимыми элементами.

Гранат при беременности: кладезь витаминов

В период вынашивания плода женщине требуется дополнительное количество витаминов и минералов. Их недостаток можно восполнить с помощью граната или его сока.

Компоненты содержатся в натуральном виде, поэтому не смогут причинить вред растущему организму. Гранаты вкусные и положительно влияют на протекание беременности.

Семечки и сок гранат при беременности: полезные свойства

Сок содержит достаточно количество компонентов для нормализации работы организма человека. В период беременности с его помощью удается добиться следующего эффекта:

  • Нормализовать работу миокарда.
  • Вывести из сосудов загрязнения. Благодаря этому сердце начинает получать достаточное количество кислорода.
  • Регулирует баланс витаминов и минералов.
  • Профилактика малокровия и простуды.
  • Улучшает обмен веществ.
  • Натуральный диуретик. Используется для предотвращения отеков.

Сок в первом триместре помогает избавиться от токсикоза. Средство не имеет побочных эффектов и противопоказаний.

Какие витамины в гранатах имеются, полезные для беременной женщины

Плод имеет богатый состав. Он полезен беременной женщине на любой стадии развития плода. В свежевыжатом соке содержатся элементы:

  • Витамины групп А, Е, РР, В. Они находятся в балансе и помогают усваиванию друг друга.
  • Кислоты органического происхождения. Присутствует фолиева кислота, необходимая для формирования нервной трубки ребенка.
  • Железо, калий, натрий, магний и другие полезные микроэлементы.
  • Полифенолы и аминокислоты.
  • Пектин.
  • Антиоксиданты натурального происхождения.

В каком виде лучше всего потреблять гранта

Плод можно есть целиком или потреблять в виде сока. Лучше всего это делать перед основным приемом пищи.

Дозировка должна быть предварительно согласована с врачом, наблюдающим беременность.

Сок свежевыжатый

Напиток используется в качества средства профилактики развития серьезных недугов. В процессе его употребления следует придерживаться ряда правил:

  • Гранат едят после еды при отсутствии противопоказаний. За раз можно съесть один небольшой или половину большого плода.
  • Сок допускается употреблять по 1 стакану за раз. В течение недели можно выпить не более 4 стаканов.

Гранатовые семечки

В чем польза граната на ранних сроках беременности


В первом триместре женщина должна ставить свое здоровье на первое место. При употреблении граната она получает положительное воздействие:

  • Устранение симптомов токсикоза.
  • Сведение к минимуму вероятности выкидыша.
  • Если женщина не может есть по причине тошноты, то ее ребенок продолжает нуждаться в питательных компонентах. Если они не поступают с пищей, то изымаются из организма матери. Она начинает слабеть и ее общее состояние здоровья ухудшается.
  • Плод помогает улучшить аппетит. В организме начинает вырабатываться необходимое количество пектина, которое необходимо для выведения токсинов и других вредных компонентов. Гранат сводит к минимуму вероятность рвоты.
  • Сразу после наступления беременности женщины страдают от мигрени. Ее нельзя устранить с помощью медикаментов. Ягода способствует улучшению общего состояния и повышению работоспособности. Такой метод профилактики рекомендуют использовать врачи. Головной боли удастся избежать в течение беременности.

Кому показано кушать каждый день гранта на поздних сроках


В последние месяцы беременности плод помогает выводить из организма мочу. Дополнительно он служит профилактикой развития сильной отечности.

Ситуация опасна и может привести к смерти плода. Угроза будет минимальное, если каждый день выпивать один стакан сока. Если такой возможности нет, то можно натощак есть один гранат.

В период беременности женщина не может рисковать здоровьем. Она должна внимательно отнестись к подбору продуктов питания. Гранат полезен, ведь содержит большое количество полезных для организма витаминов и микроэлементов. Покупать следует только свежий и качественный плод. При наличии на нем повреждений или плесени дальнейшее употребление считается невозможным.

Гранат служит эффективной профилактикой токсикоза и других опасных проявлений в период беременности. Допускается съедать по одному плоду каждый день. Положительное воздействие оказывает только свежевыжатый сок. Вариант в пакетах не содержит полезные компоненты.

Полезное видео

В период вынашивания малыша забота о собственном здоровье – самое важное, что должно занимать будущую маму, а потому необходимо и правильно питаться.

Гранатовый сок при беременности поможет избежать анемии, укрепит иммунитет и позволит избежать простудных заболеваний, что крайне важно в самые первые месяцы беременности, когда будущих кроха особенно уязвим. Однако даже это – далеко не все полезные свойства этого рубинового напитка, о многих из них большинство женщин до сих пор не знает.

Как уже отмечалось немного выше, этот ароматный напиток богат самыми главнейшими витаминами и микроэлементами. А потому его употребление будет благоприятно сказываться не только на физическом здоровье.

Например, сок из граната и сам этот плод – это лучшее природное и натуральное средство при стрессах и депрессиях.

Согласитесь, что в период вынашивания малыша нервы многих женщин часто сдают, а еще сюда примешиваются страхи, гормональные перепады настроения и прочие нюансы. Избежать этого позволит сок из граната – он отлично успокаивает нервную систему и избавляет от чувства тревожности и страха.

Однако польза гранатового сока для беременных на этом не заканчивается. Так как в его составе много аминокислот, этот напиток буквально перерождает человеческое тело, ускоряет регенерационные процессы. Это особенно полезно в такой ответственный момент, когда женщина носит под своим сердцем малыша.

Можно ли гранатовый сок при беременности

Гранатовый сок для беременных – отличная биологическая добавка к ежедневному рациону, которая насытит организм будущей мамы жизненно важными элементами, веществами и витаминами.

Состав у такого сока очень полезный для человеческого здоровья и, особенно, для женщин, готовящихся к появлению ребенка на свет: здесь есть витамины С, Р, В6 и В 12, а также железо, кальций, фосфор, йод, марганец, магний и калий.

Также в перечень ингредиентов гранатового сока входят разнообразные кислоты, которые, в свою очередь, богаты незаменимыми аминокислотами. Это означает, что гранатовый сок – не просто ценнейший продукт, он еще может стать настоящим спасением для будущих мам, придерживающихся вегетарианства. В этом случае ущерб от скудного рациона без содержания мяса будет сведен к минимуму.

Если вы задаетесь вопросом – можно ли беременным гранатовый сок, то не забывайте еще и о том, что полезными свойствами для организма обладает исключительно мякоть граната и его косточки.

А вот шкуру фрукта употреблять в пищу категорически нельзя, поскольку она очень токсична.

Однако шкурку широко используют в косметологии, делают на ее основе отвары для лечения кожи, тоники и крема, позволяющие избавиться от акне и угрей, поскольку кожица граната обладает выраженными антисептическими и дубильными свойствами.

  • Показан этот чудесный напиток тем женщинам, у которых ослаблен иммунитет и заметно снижены защитные свойства организма. Сок из гранатов в этом случае отлично простимулирует иммунные клетки и вернет вам крепкое здоровье, повысив защитный барьер. В результате вы сумеете избежать сезонных ОРВИ и убережете младенца в утробе от опасных вирусов.
  • Также гранат богат витамином С – главным «ингредиентом» иммунитета.

Естественно, многие пьют сок граната именно из-за высокого содержания железа и кальция, поскольку это позволяет избежать железодефицитной анемии и малокровия.

Стимулируя выработку кровяных телец и гемоглобина, полезный гранат повышает его уровень в крови и ускоряет процесс регенерации красных кровяных телец. Это особенно важно для женщин в период вынашивания ребенка, ведь зачастую на фоне этого процесса гемоглобин начинает снижаться.

Это, в свою очередь, может негативно сказываться на здоровье будущего младенца, ведь гемоглобин отвечает и за дыхательную функцию крови: при резком его снижении кислорода к плоду будет поступать значительно меньше.

Неблагоприятно дефицит железа сказывается и в послеродовом периоде: в это время у женщин и без того начинаются лохии – кровянистые выделения из родовых путей. А потому сок из граната может стать отличной альтернативой покупным железосодержащим препаратам, которые, к тому же, многие беременные переносят плохо.

Немаловажно остановиться более подробно на упомянутых выше аминокислотах – проводниках новой жизни в нашем теле. Дело в том, что в гранатовом соке их очень много, и все они всасываются в кровь, принимая участие в дальнейшем синтезе белка, а буквально – в строении клеток тела вашего будущего крохи. По этой причине беременным женщинам необходимо увеличивать потребление напитков и продуктов, в которых много незаменимых аминокислот. В первую очередь, из этого списка выделяется гранатовый сок.

  • Гранатовый сок не просто стимулирует иммунную систему, он также позволяет бороться с болезнями. Если будущая мама все же простыла, необходимо почаще пить подогретый гранатовый напиток. Также при воспалительных процессах и ангине им можно полоскать горло, чтобы быстрее уничтожить болезнетворных бактерий.
  • Медиками утверждается, что сок граната хорошо переносится даже беременными, страдающими диабетом, и позволяет заметно снижать уровень сахара в крови уже через несколько дней употребления.
  • А при гипертонии и частых скачках артериального давления сок граната выступает в роли натурального сосудорасширяющего – он нормализует давление крови.

  • Если у вас имеются заболевания внутренних органов (печень, почки, сердце, легкие и т.д.), поскольку сок граната повышает иммунитет клеток и оздоравливает органы.
  • Если вам необходимо усилить защитные свойства организма, избавиться от простуды, вылечить кашель, больное горло и так далее.
  • Если врач порекомендовал вам железосодержащую диету по причине недостаточного уровня гемоглобина в крови.
  • Если у вас имеется гипертония и проблемы с давлением: регулярное употребление красного напитка позволяет избавляться от гипертонических кризов.

Когда нельзя пить гранатовый сок беременным

Но кому же можно при беременности гранатовый сок? Каждая ли беременная может наслаждаться этим витаминным напитком? На самом деле, нет. Как и у любого продукта питания, у красного плода имеется свой список противопоказаний.

  • Так, строго-настрого запрещается употреблять гранатовый сок и есть плоды тем беременным, у которых имеются заболевания желудочно-кишечного тракта. Гранатовый сок может спровоцировать обострение гастрита и язвенной болезни.
  • Не всем будущим мамам подойдет этот напиток и на ранних сроках беременности, ведь многие женщины страдают в первом триместре от токсикоза, а кисловатая среда гранатового сока может усилить тошноту и даже спровоцировать рвоту.
  • Если вы страдаете от сильных и частых запоров, у вас нарушена регуляция стула, имеется геморрой на этом фоне.
  • Если у вас повышенная кислотность желудка, донимает гастрит или изжога.
  • Если вас мучает токсикоз или вас часто тошнит, рвет.
  • Если у вас имеется аллергия на этот продукт или же индивидуальная непереносимость.

В остальном, пить рубиновый вкусный напиток во время беременности будет очень полезно. Это убережет вас не только от простудных и респираторных заболеваний, но и позволит вашему малышу в полном объеме получать необходимые микроэлементы, а также – кислород.

Сколько пить гранатового сока при беременности

Итак, о пользе этого продукта для будущих мам мы уже поговорили и поняли, что для них очень полезно будет регулярно употреблять гранатовый сок. Сколько можно пить его, чтобы восполнить запас витаминов и железа?

На самом деле, здесь не нужно перегибать палку и проявлять чрезмерное рвение – для крепкого иммунитета и восполнения запасов нужных элементов хватит всего одного стакана в день. Разумеется, речь идет о настоящем соке из гранатов, а не о пакетированных напитках, которые лишь отдаленно напоминают его.

Гранатовый сок во время беременности должен быть совершенно натуральным, это важно, если вы желаете не просто заботиться о том, чтобы получать полезные вещества, но и стремитесь избегать вредных.

Так или иначе, но в готовых магазинных соках и морсах неизбежно присутствуют дополнительные вредные компоненты: сахар, консерванты, красители, усилители запаха и вкуса. А потому нельзя ожидать от такого продукта всех тех положительных свойств, которыми обладает гранат.

Потому лучшим и самым верным решением будет делать сок из граната дома, самостоятельно. В этом вам поможет соковыжималка или даже обыкновенный пластиковый пресс для апельсинов: просто вымойте гранат, разрежьте его на две части, и поместите мякотью на выпуклую часть пресса.

Из одного большого граната можно получить практически полную чашку свежего сока – этого вполне достаточно, чтобы заботиться о своем здоровье.

Если же вы плохо переносите кислые продукты и после употребления сока вас тошнит, или же вас мучает сильный токсикоз беременных, то гранатовый сок можно разводить водой в пропорциях 1:1 и употреблять в таком виде.

Некоторым беременным нравится добавлять сок в чай или в другие напитки – это тоже не возбраняется.

Гранатовый сок при беременности благотворно влияет на здоровье сосудов, делая их стенки более эластичными. Также очень полезен рубиновый напиток для сердца и других внутренних органов. Частое употребление сока из гранат поможет навсегда забыть о головных болях, и даже выступит в качестве мощной защиты против атеросклероза и бронхиальной астмы.

Уже давно не секрет, что большинство фруктов несут большую пользу для здоровья, и гранат тоже не является исключением. Доктора часто отмечают, что он обладает замечательным лечебным эффектом, и необходим в рационе всей семьи.
Беременные женщины вносят немало ограничений в свой рацион, сомневаясь в том или ином продукте. Отбросьте сомнения: этот красочный плод и сок из него, конечно же, нужен организму при вынашивании малыша. Какая от него польза, сколько его можно выпить, есть ли ограничения – об этом и многом другом вы узнаете дальше.


Почему врачи советуют при беременности пить гранатовый сок
Богатый состав полезных компонентов в гранате делает его незаменимым продуктом для многих будущих рожениц, ведь в нем есть практически все, что ей необходимо в этот важный период. Итак, какие ценные элементы имеются в этом сочном красном плоде?


- комплекс, сбалансированный группой витаминов;
- гидрофильные полифенолы, антиоксиданты, и аминокислоты;
- аскорбиновая кислота, а также фолиевая, яблочная и лимонная;
- магний, фосфор, кальций, железо, натрий, калий;
- пектиновые вещества;

Как известно, органические кислоты необходимы при укреплении иммунитета и защите от различных вирусных инфекций, которые довольно опасны при беременности. При достаточном употреблении фолиевой кислоты, сосуды укрепляются, и происходит полноценный процесс развития и образования форменных элементов крови у плода и будущей мамы. Благодаря антиоксидантам идет эффективная борьба со свободными радикалами, которые отличаются агрессивным влиянием на плаценту и растущий плод.
Для того чтобы предотвратить появление различных воспалительных процессов, диарею, и колит рекомендуется употреблять продукты, содержащие пектины, и гранаты как раз относятся к их числу.
Благодаря витамину А, у плода укрепляется костная система, активно формируются органы зрения, возрастает сопротивляемость к разным инфекциям. Между тем вся группа витаминов В активно способствует полноценному развитию эндокринной и нервной системы ребенка. Благодаря витамину Е, фрукт может стать одним из важных помощников при предотвращении выкидыша.
Многим женщинам в период беременности ставят опасные диагнозы и анемия в их числе. В качестве лечения гинекологи советуют употреблять как можно больше продуктов, имеющих в своем составе значительное содержание фолиевой кислоты, а также железа, провоцирующие выработку гемоглобина в материнском организме. В списке различной рекомендованной пищи для борьбы с анемией гранат присутствует в первых рядах.


Какое действие гранатовый сок способен оказать на организм будущей мамы
Как мы уже выяснили, этот продукт невероятно полезен и его влияние на здоровье всей семьи очень высоко. Пожалуй, одно из его основных позитивных качеств на начальных сроках – уменьшение неприятных проявлений токсикоза. Также потребление этого вкусного сока способно подарить будущим роженицам массу энергии, которой им зачастую весьма не хватает при вынашивании ребенка. Конечно, на этом его воздействие на женский организм не прекращается. Он обеспечивает стимуляцию деятельности многих органов, обладая рядом целебных свойств. Рассмотрим некоторые из них:


- благотворное влияние на метаболизм;
- восстанавливает нехватку минералов в организме;
- укрепляет миокард и выполняет важную функцию в борьбе с малокровием;
- помогает в «очистке» сосудов;
- обеспечивает гипотензивное действие;
- предотвращает простуду;
- помогает в борьбе с отечностью;


Так ли необходим беременным гранатовый сок?
У многих будущих мамочек наблюдаются симптомы повышенной тревожности и мнительности, и из-за этого они нередко сомневаются в том, включать ли в свой рацион тот или иной компонент. Несмотря на очевидные положительные качества сока из граната, некоторые женщины до сих пор их ставят под вопрос.
Однако подробно изучив эту тему, вы отбросите практически все сомнения относительно нее. Если ваш организм ощущает потребность в витаминах, железе и прочих полезных оставляющих, то гранатовый сок вам попросту необходим.
По мнению большинства терапевтов и гинекологов, этот целебный напиток способен оказать положительное действие на всех стадиях беременности, повышая общий иммунитет будущей матери, а также подавляя симптомы тошноты при токсикозе. Также стоит отметить, что обсуждаемый вкусный и полезный продукт еще и отличается низкой калорийностью – около 55 калорий на 100 миллилитров сока.


Холодное время года опасно для любой женщины, вынашивающей малыша: этот период зачастую грозит различными простудными заболеваниями. При этом врачи запрещают прием множества медикаментов, и в качестве профилактики используются продукты, обогащенные комплексом витаминов. В таких ситуациях гранатовый сок также лишним не будет. Кстати, для этого вовсе не обязательно его пить в больших количествах. Достаточно делать ежедневные ополаскивания полости рта и горла 20 мл сока граната и 0,5 столовой ложки меда. Такая смесь не только укрепит местный иммунитет, но и станет профилактикой ряда стоматологических заболеваний, что тоже актуально при беременности.
На поздних сроках будущим роженицам лишняя жидкость нежелательна в организме – им требуется избегать отечности. Так как у сока граната выраженный мочегонный эффект, его ценность очевидна.
И все же стоит обратить внимание, что речь не идет о правиле: «Чем больше, тем лучше». Чтобы получать от гранатового сока максимальную пользу, стоит обратить внимание на возможные противопоказания и рекомендации по приему.

Какое количество гранатового сока можно пить будущим мамам
Несмотря на то, что этот натуральный напиток знаменит своей очевидной пользой и яркими вкусовыми качествами, следует понимать, что его нельзя пить в неограниченных количествах. Высокая концентрация различных компонентов может оказать агрессивное воздействие на стенки желудка. Чтобы этого избежать, придерживайтесь нескольких простых рекомендаций:
- Пейте сок, используя трубочку для коктейлей. В первую очередь, это защитит эмаль зубов от негативного воздействия кислот. Если под рукой нет соответствующей трубочки, но при этом очень хочется отведать целебного напитка, желательно перед этим прополоскать рот простой водой комнатной температуры или немного теплой.
Женщинам, имеющим заболевания желудка или кишечника, перед употреблением такого сока необходимо обязательно посоветоваться со своим доктором. Впрочем, даже отсутствие подобных проблем не является «зеленым светом» для введения в рацион гранатового сока в натуральном виде. По мнению медиков, натуральный напиток следует развести водой или иным соком, имеющим меньшую насыщенность в соотношении один к одному.
Также врачи не советуют ежедневное употребление подобного напитка. Беременным вполне достаточно 200-250 мл разбавленного сока раз в два дня. При высоком уровне кислотности, предпочтительней употреблять в небольшом количестве непосредственно плод граната (допустимо с косточками).
Важные рекомендации по применению гранатового сока будущей маме
Уже давно гранатовый сок сумел зарекомендовать себя как полезная и нужная составляющая рациона при беременности, и если у будущей матери отсутствуют какие-либо противопоказания, не стоит отказываться от этого вкусного напитка. Однако обратите внимание на некоторые рекомендации, которые помогут с выбором сока и поспособствуют его правильному хранению:
- Старайтесь покупать сок в проверенном магазине. Безусловно, лучше остановить свой выбор на стеклянной таре. Именно в такой таре продаются соки
Grante .

Обычно срок годности такого продукта не превышает 24 месяца, поэтому будьте очень внимательны, выбирая соки в магазине и изучая пометку о дате его производства. Заметьте, что стоимость натурального сока граната не может быть низкой – он всегда дороже разбавленных или не очень качественных соков.
- Перед покупкой ознакомьтесь с составом. Откажитесь от приобретения, если в компонентах вы заметите какие-либо консерванты, красители или усилители вкуса. При этом Е202 – безвредный натуральный консервант, и его зачастую применяют во время приготовления разных соков.
- Важно помнить, что сок граната пригодный к употреблению лишь 24 часа после открытия упаковки. Если вы решили выпить свежий сок граната, помните, что лучше не терять времени – спустя полчаса после отжима он потеряет почти половину своих ценных свойств.


Когда гранатовый сок нежелателен
Гранатовый сок в терапевтических дозах способен оказать положительное воздействие на органы желудочно-кишечного тракта при легкой форме их заболевания. Но если патология в стадии обострения, медики настаивают на том, что от употребления напитка следует воздержаться. Итак, при каких заболеваниях гранат противопоказан?
- язва 12-перстной кишки либо желудка;
- панкреатит на любой стадии обострения;
- гиперацидный гастрит;
Прежде чем начать пить гранатовый сок, будущей матери надо выслушать рекомендации терапевта по этому поводу. К этому вопросу стоит подойти с осторожностью женщинам, систематически страдающим от запоров или геморроя. Также в отдельных, хоть и довольно редких, случаях у пациентки может быть зафиксирована индивидуальная непереносимость продукта.
Важно помнить, что даже при отсутствии каких-либо противопоказаний, нельзя употреблять этот напиток продолжительное время и на регулярной основе – лучше его вводить в рацион время от времени.

Гранат находится в авангарде среди прочих полезных фруктов, произрастающих на нашей планете. Его зерна – это настоящий кладезь разнообразных полезных веществ, а нектар этого плода назначают при самых различных заболеваниях. Наиболее полезен гранатовый сок при беременности, когда организм женщины нуждается в особой поддержке.

Можно ли гранатовый сок при беременности

Сок из «рубиновых» зерен популярен среди людей всех возрастов. Одни полюбили его за кисло-сладкую гармонию вкуса, другие – за целебные качества. Произрастает гранат в теплом климате, где именно воздействие яркого солнца способствует тому, что в красных плодах образуются такие ценные для нашего организма вещества, как фолиевая кислота, железо и витамины всех групп.

Особую тягу к красному соку ощущают беременные женщины. Будущие мамочки часто говорят о том, что красный нектар они пьют в немалом количестве. Такую потребность в напитке легко объяснить, ведь организм в столь интересный период испытывает дефицит витаминов и минералов. Кроме того, сок помогает справиться со вспышками тошноты, что особенно актуально в самом начале гестации.

Гинекологи также советуют пить гранатовый напиток во время вынашивания плода. Он низкокалорийный, что тоже не маловажно для будущих матерей, чей вес стремительно растет с каждой неделей.

Полезные свойства для будущей мамы

Гранат известен тем, что в нем большое содержание железа и фолиевой кислоты. Именно поэтому его рекомендуют пить будущим мамам. Железо поможет поднять уровень гемоглобина, а кислота важна для правильного формирования нервной системы плода. Но на этом полезные свойства гранатового сока еще не заканчивается.

  • Мало кто знает, что обсуждаемый напиток делает гладкую мускулатуру более упругой и тем самым готовит родовые пути к будущему появлению малыша на свет.
  • Во время беременности многие женщины страдают сильными головокружениями, а гранатовый нектар с добавлением сока моркови и свеклы избавит от этой проблемы.
  • Женщины в интересном положении тоже не застрахованы от вирусных заболеваний, но принимать медикаменты им строго запрещено. Вот здесь на выручку и придет красный сок, как обезболивающие и антисептическое средство.

На ранних сроках

В первые месяцы беременности многие женщины испытывают сильный токсикоз, потерю аппетита, у многих ослабевает иммунитет и возникают проблемы с работой кишечника. Гранатовый сок на ранних сроках беременности поможет справиться и с тошнотой, и с головокружениями, а витамины РР, которые входят в состав зерен граната, поднимут жизненный тонус, придадут энергии и сил. При этом напиток возбуждает аппетит и отлично удаляет жажду.

Стоит отметить, что пропаренная корка плода может стать эффективным средством против расстройства кишечника.

В третьем триместре и на поздних сроках

В третьем триместре и на последних месяцах беременности гинекологи настоятельно рекомендуют пить гранатовый сок. Все дело в том, что именно на таких сроках женщину мучают отеки и последствия понижения гемоглобина. А кроме прочего, многие дамы к концу беременности полностью теряют контроль над своим весом.

  • Сок из «рубиновых» зерен обладает мочегонным действием, что помогает уменьшить отеки.
  • При низкой калорийности гранат довольно питателен. Он быстро насыщает организм, а значит, предотвращает набор лишних килограмм.
  • В сочном фрукте много железа, которое необходимо для поддержания нужного уровня гемоглобина.

Сколько можно пить гранатового сока при беременности

Несмотря на всю ценность «королевского фрукта» беременным часто употреблять такой фреш не стоит.

Если в приеме сока нет острой потребности, то достаточно пить его три раза в неделю (максимум четыре) по 100 мл за один прием.

Но выпивать концентрированный чистый сок нежелательно – можно навредить желудку. Его лучше разводить водой в соотношении 1:1. Вместо воды можно взять сок морковки или яблок – получается вкусный и полезный фреш.

Правила употребления напитка

При выборе граната стоит обратить внимание на его внешний вид. Наличие коричневых пятен говорит о том, что плод уже начал гнить. Сухая и темная макушка подскажет, что плод зрелый и в нем наибольшая концентрация витаминов и полезных элементов.

Максимальную пользу организму может принести только свежевыжатый сок, поэтому придется давить зерна самим, а это довольно трудоемкий процесс.

Если желание давить фрукт отсутствует, то придется покупать уже готовый продукт. Но не спешите бежать в магазин, а поищите точку, где готовят гранатовый фреш. Если такой возможности нет, то самый последний вариант – это сок в стеклянной таре, но ни в коем случае не из тетрапака. Уж лучше вообще остаться без него, чем пить такой суррогат.

Найти настоящий сок не так-то просто. В состав продукта промышленного производства обязательно входит консервант, но как уверяют технологи, Е202 – это пищевая добавка, которая не приносит никого вреда даже беременным женщинам. Главное, чтобы в состав напитка не входили никакие химические добавки, кроме сорбата калия.

Наличие в гранате большого количества микроэлементов может принести не только пользу, но и вред в виде образования агрессивной среды в полости рта.

Чтобы не разрушить зубную эмаль, такой сок лучше пить через трубочку или после приема просто ополоснуть рот.

При гастрите запрещается пить нектар в чистом виде, лучше развести его водой или другим соком с низкой кислотностью.

Противопоказания и возможный вред

Сказать, что гранат способен заменить все полезные вещества, и при этом не наносит никакого вреда, нельзя. Поэтому будущими матерям стоит посоветоваться с врачом, прежде чем наслаждаться кисло-сладким напитком.

  • В период беременности женский организм подвергается серьезным нагрузкам, что особенно ощущает система пищеварения. Это часто проявляется возникновением чувства тяжести и жжения. Вязкий вкус граната только ухудшит такое состояние. Также сок не стоит пить при всех заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
  • В утробе матери ребенок забирает у нее кальций для развития своей собственной костной ткани, из-за этого у женщин часто происходит разрушение зубной эмали. Гранатовый нектар также негативно сказывается на здоровье зубов, и если врач разрешил пить сок, то перед приемом стоит съесть сыр или почистить зубы.
  • Беременные часто страдают запорами, а дубильные вещества плода только осложняют такое неприятное состояние.
  • Несмотря на то, что в первые месяцы сок граната помогает справиться с тошнотой, он может стать причиной выкидыша. Дело в том, что фрукт содействует выработке окситоцина, который активирует работу мышц матки.
  • Гранатовый сок не рекомендуют и тем, кто страдает пониженным давлением.
  • Беременность - серьезное испытание для женского организма, который часто начинает испытывать недостаток витаминов, микроэлементов, минералов, поэтому врачи часто назначают беременным женщинам витаминно-минеральные комплексы. Однако каждая женщина понимает, что витамины лучше употреблять «в натуральном виде», в составе овощей и фруктов. А гранат - настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, многие из которых совершенно необходимы женщине, ожидающей ребенка. Кроме того, гранат обладает и другими полезными свойствами, которые активно используются в народной медицине.

    Чем полезен гранат для беременных?

    В первую очередь, гранат при беременности полезен тем, что содержит необходимые женщине и ребенку витамины (С, В1, В2, В6, В15, А, РР, Е). Кроме того, гранат (и гранатовый сок) содержит большое количество железа, так необходимого при железодефицитной анемии, часто развивающейся у беременных. Помимо железа, в гранатовом соке содержится кальций, необходимый для формирования костной системы малыша.

    • Гранатовый сок при беременности поможет также тем, кто страдает от токсикоза. Его кислый вкус уменьшает тошноту, улучшает аппетит, нормализует пищеварение.
    • Лечебные свойства граната помогут также тем, кто страдает от гипертонии и отеков - гранатовый сок обладает мочегонными свойствами и хорошо утоляет жажду, а значит, не будет искушения пить много жидкости.
    • Гранат способствует повышению свертываемости крови, что важно перед родами, поскольку позволит избежать сильных кровотечений.
    • Гранатовый сок укрепляет десны, помогая женщине сохранить крепкие здоровые зубы.
    • Гранатовый сок повышает иммунитет, полезен при простудах и ОРВИ.

    А можно ли пить гранатовый сок беременным?

    «Всё это замечательно! - Скажете вы. - Но можно ли беременным гранат, не повредит ли он?». И будете правы!

    Действительно, беременная женщина должна соблюдать осторожность. Во-первых, как и многие фрукты интенсивно-красного цвета, гранат является сильным аллергеном, поэтому, даже если вы раньше не страдали от аллергии, во время беременности лучше начать с небольших порций гранатового сока.